minding - anxiety helper für iPhone

minding - Angsthelfer

minding ist eine kostenlose iPhone-App, entwickelt von Minding Life Ltd. Sie fällt in die Kategorie Lifestyle und speziell in die Unterkategorie Gesundheit & Fitness. Diese preisgekrönte App zielt darauf ab, Stress zu reduzieren, besseren Schlaf zu fördern und Nutzern dabei zu helfen, weniger zu sorgen.

Die App bietet einen 55-tägigen Kurs mit Sprachausgabe an, bestehend aus verschiedenen Meditationen, die darauf abzielen, Ruhe zu kultivieren, Klarheit zu verbessern, Mitgefühl zu fördern und Fokus zu steigern. Sie bietet auch kürzere Meditationen, die für stressige Tage konzipiert sind. Die Meditationen, geleitet von 'Monty', sind sanft, beruhigend und machen Achtsamkeit zugänglich und freundlich.

minding bietet tägliche Tipps, um Nutzern dabei zu helfen, ihre Meditationspraxis zu vertiefen und die Vorteile der Achtsamkeit zu nutzen. Darüber hinaus ermöglicht die App Nutzern, sich mit Achtsamkeits-Coaches in Verbindung zu setzen, um Anleitung und Vorschläge zu erhalten und sicherzustellen, dass sie die Meditationen korrekt durchführen.

Die App bietet fünf verschiedene Meditationsstufen, von beruhigenden Techniken bis hin zur Bewältigung von Angst und Stress. Sie bietet auch Packs mit kürzeren 5- bis 10-minütigen Meditationen für die Verwendung unterwegs, zur Zentrierung in überwältigenden Momenten und zum Entspannen am Ende des Tages.

Mit minding können Nutzer ihren Meditationsrhythmus verfolgen, tägliche Tipps und Ratschläge erhalten und von responsiver Unterstützung durch Coaches profitieren. Die App zielt darauf ab, Nutzern dabei zu helfen, sich mehr zu konzentrieren, weniger zu sorgen und besser zu schlafen.

Insgesamt ist minding eine umfassende Meditations-App, die einen strukturierten Kurs, kürzere Meditationen für Bequemlichkeit und persönliche Unterstützung durch Coaches bietet und somit eine wertvolle Ressource für diejenigen darstellt, die Angst reduzieren und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten.